نصف ماراثون إحماء: قم ببعض الركض الخفيف لمدة 10-15 دقيقة ، ثم قم بخطوتين إلى أربع خطوات بطول 200 متر ، مع الإسراع ببطء حتى تصل إلى وتيرة نصف الماراثون المخطط لها.
Read Moreكيف تجري نصف ماراثون – 7 خطط تدريب نصف ماراثون لكل عداء خطة تدريب نصف الماراثون للمبتدئين تم تصميم برنامج تدريب نصف الماراثون للمبتدئين الذين يرغبون في التحضير لسباقهم الأول الذي يبلغ طوله ...
Read More2023year3month16day أعلنت اللجنة المنظمة لسباق نصف ماراثون ببكين رسميا في 14 مارس، أن سباق نصف ماراثون ببكين لعام 2023 سيبدأ في ميدان تيان آن من في 16 أبريل
Read Moreاستعد لسباق نصف ماراثون مع نصائح يوم سباق نصف ماراثون هذه! نصائح يجب اتباعها عند التفكير في استعداداتك قبل سباق نصف ماراثون.
Read Moreأسباب إقامة سباق نصف الماراثون حيث يتم تصنيف سباق نصف الماراثون على أنها أحداث مسافات طويلة وتعتبر تحديًا لائقًا داخل مجتمع الجري، عادةً ما يميل المتسابقون إلى المشاركة في نصف ماراثون قبل القيام بماراثون كامل للحصول ...
Read More2023year11month10day شارك. يعقد اتحاد ألعاب القوى مؤتمراً صحفياً صباح الجمعة، في مقر مجلس دبي الرياضي للكشف عن تفاصيل بطولة آسيا «نصف ماراثون 2023»، ويعقبه الاجتماع الفني الذي سيعقد بحضور ممثلي وفود الدول ...
Read Moreبطولة نصف الماراثون العالمية هي عبارة عن سباق نصف ماراثون تنظمه الرابطة الدولية لمؤسسة ألعاب القوى ، حيث يتم إقامته كل عامين في مدن مختلفة حول العالم، ففي عام 2014م، تم اختيار مدينة كوبنهاغن كمدينة مضيفة لسباق 20 كيلومترًا. بطولة العالم لنصف الماراثون
Read More2022year10month6day أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع أمس الأربعاء عن إقامة سباق «نصف ماراثون جدة»، في الـ10 من شهر ديسمبر (كانون الأول) المقبل في مدينة جدة، وذلك بدعم مباشر من وزارة الرياضة وبرنامج جودة الحياة، وذلك سعياً لتشجيع جميع أفراد المجتمع على ممارسة النشاط البدني والمشاركة في الفعاليات الرياضية.
Read More2021year11month24day ينطلق غدا الخميس مهرجان نصف ماراثون الخبر الدولي في كورنيش الخبر ،حيث كشف المؤتمر الإعلامي لمهرجان نصف ماراثون الخبر الدولي عن تواجد أكثر من 200 فعالية مختلفة بجوائز مالية تفوق 500 ألف ...
Read More2023year11month15day إلى ماذا تعود كلمة ماراثون؟ . ما سبب تسمية سباق الماراثون بهذا الاسم؟ . تاريخ سباق الماراثون . ما هي أنواع سباق الماراثون ... سباق نصف الماراثون: يقوم اللاعب باجتياز مسافة 21.2 كم وتعد هذه ...
Read More2017year7month16day 10 أسباب تخليك ما تفوتش نصف ماراثون الجونة مع Cairo Runners بقلم وليد شعبان - مصر 4 دقيقة للقراءة نُشر في 16.07.2017 ...
Read Moreهذا برنامج تدريبي لنصف ماراثون مصمم للمشاة لتدريب نصف ماراثون (13.1 ميلاً). إذا كنت تخطط لتشغيل نصف ماراثون بدلاً من المشي ، فراجع أحد البرامج الأخرى المصممة لهذه المسافة للعدائين.
Read More2023year5month15day شارك حوالي 20 ألف شخص في النسخة التاسعة لماراثون موسكو، التي استضافتها العاصمة الروسية لأول مرة على مدار يومين. رحلة في الذاكرة
Read Moreنصف الماراثون هو اختبار تحمل في رياضة ألعاب القوى وتبلغ مسافته 21,1 كلم أو ما يعادل نصف مسافة الماراثون. ولكنه غير مدرج في ألعاب القوى المشهورة كالألعاب الأولمبية وبطولة العالم لألعاب القوى، ولكن من 1992 إلى 2005 بدأت تقام ...
Read Moreلكي أكمل نصف ماراثون ، يجب أن يكون لديك المعدات الصحيحة. أول شيء يجب عليك فعله هو العثور على زوج من أحذية الجري المثالية. تأكد من الحصول على تلك التي تناسب العدائين. يمكنك الحصول عليها من ...
Read Moreشهد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة مؤتمر إعلان تنظيم سباق نصف ماراثون الأهرامات للعام الرابع على التوالي، يوم 10 ديسمبر المقبل بمنطقة الأهرامات تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي.
Read Moreسجل الآن. 13:51 - 30/11. أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع اليوم الأربعاء 2 نوفمبر 2022م، عن إقامة النسخة الثانية من ماراثون الرياض الدولي، وذلك في يوم السبت الموافق 11 فبراير 2023 في مدينة الرياض ...
Read Moreنصائح يجب اتباعها عند التفكير في استعداداتك قبل سباق نصف ماراثون. إذا كنت تتدرب على سباق نصف ماراثون - أو كنت على وشك إجراء أول سباق نصف ماراثون لك، ضع في اعتبارك هذه النصائح. استعد لسباق نصف ماراثون مع نصائح يوم سباق ...
Read More2019year12month11day بعجمان تنظم يوم 27 ديسمبر الجاري في منطقة الزوراء سباق نصف ماراثون عجمان في نسخته الأولى.. تعرف على التفاصيل. عاجل الغاء الرئيسية الأخبار آخر الأخبار أخبار مصورة اخترنا لكم ...
Read Moreوشارك 72 ألف عداء في ماراثون الأحد الذي شمل ماراثون كامل يمتد لاثنين وأربعين كيلومترا من الركض وسباق نصف ماراثون يمتد عشرة كيلومترات وسباق نصف ماراثوان بالكراسي المدولبة وسباق كراسي مدولبة لمسافة ثلاثة كيلومترات.
Read Moreمسارات لـ “نصف ماراثون جدة” على المسافات: 21 كلم ، و 10 كلم ، و 4 كلم أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع اليوم الأربعاء ع ن إ طلاق موعد سباق “نصف ماراثون جدة”، الذي سيقام يوم السبت بتاريخ 10 ديسمبر 2022 م في مدينة جدة ، بدعم ...
Read More2022year1month18day ويسعى أبيل للتغلب على أفضل زمن شخصي، ومن المتوقع أن يقدم منافسة مثيرة ويضيف إلى سلسلة الأرقام القياسية العالمية التي تشمل المركز الأول في نصف ماراثون فالنسيا 2021، وسباق Adizero Road to Records لعام 2021، والمركز الثاني في نصف ...
Read More2019year6month26day والتسجيل في نصف ماراثون المدينة، الذي يعد أول حدث رياضي بارز في مستهل الموسم، مفتوح لجميع المشاركين بعمر 16 سنة وما فوق، وستكون المنافسة أيضاً في فئتين: 5 كم و10 كم، لضمان مشاركة أشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية.
Read More2023year11month14day فرانسيسكو جوميز هو المدرب الرئيسي في صالة ألعاب رياضية عاملة منذ عام 2001 في منطقة خليج سان فرانسيسكو بأمريكية، كما أنه عداء سابق يساعد لاعبي الرياضيات عالية التحمل على التمرن للمنافسات، مثل ماراثون بوستون.
Read More1 天前 تستعد الضفة الغربية، في فلسطين، لتنظيم أول ماراثون دولي، 21 أبريل المقبل، حيث ينطلق من أمام كنيسة المهد، ويقطع خلاله المتسابقون مسافة 42 كم على أربع مراحل. ويجري الترتيب للمبادرة منذ نحو عام ...
Read Moreيستعد الاتحاد السعودي للرياضة للجميع لإقامة نصف ماراثون جدة ٢٠٢٢ من قلب جدة بروماناد وعلى امتداد كورنيش جدة. يشمل نصف ماراثون جدة ٢٠٢٢ سباقات متعددة تناسب كافة أفراد المجتمع من مختلف القدرات والفئات العمرية.
Read Moreنصف ماراثون هو سباق جري على الطريق بطول 21.0975 كم (13.109 ميل أو 13 ميل 192 ياردة) – نصف مسافة الماراثون الكامل. من الشائع أن يقام حدث نصف ماراثون بالتزامن مع سباق ماراثون أو سباق 5 كيلومترات ...
Read More2021year10month28day We are proud to introduce the FIRST Edition of Kalba Half Marathon 2021. The biggest running event in the eastern coast of the UAE! The race will be held in Kalba new corniche street, suit beginner and more advanced athletes. This is a great racecourse to achieve your personal best time! The run is open to people of all fitness
Read Moreبطولة نصف الماراثون العالمية هي عبارة عن سباق نصف ماراثون تنظمه الرابطة الدولية لمؤسسة ألعاب القوى، حيث يتم إقامته كل عامين في مدن مختلفة حول العالم، ففي عام 2014م، تم اختيار مدينة كوبنهاغن كمدينة مضيفة لسباق 20 كيلومترًا.
Read More